Mách mẹ cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm cực tốt và đầy dinh dưỡng

Mách mẹ cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm

Cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm là một trong những cách rất hay, vì với cách này, các bé sẽ có một bữa ăn dặm cực ngon và đầy giá trị dinh dưỡng. Hạt chia – hạt dinh dưỡng dành cho tất cả mọi người đặc biệt dành cho trẻ em. Sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm giúp trẻ có được thực đơn khoa học, tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này, muốn bổ sung hạt chia trong thực đơn của con mình, đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của hạt chia với trẻ ăn dặm:

Hạt chia cho bé ăn dặm
Hạt chia rất tốt cho trẻ ăn dặm

Cách sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm có rất nhiều tác dụng dành cho bé. Các mẹ cùng chúng tôi, tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của hạt chia dành cho bé ăn dặm như thế nào nhé.

+ Tốt cho não bộ của trẻ: Đối với trẻ trong giai đoạn ăn dặm, sự phát triển của não bộ vô cùng quan trọng. Hạt chia có hàm lượng omega 3 dồi dào, thậm chí còn cao hơn rất nhiều lần so với cá hồi rất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào thần kinh giúp trẻ có sự nhận thức tốt, phát triển nhanh về trí tuệ và có sự phản ứng tốt với những gì xảy ra xung quanh. Theo các nghiên cứu khoa học chỉ ra, lượng omega 3 trong hạt chia cao gấp 8 lần so với cá hồi – con số này thực sự gây bất ngờ phải không?

+ Tốt cho xương khớp của trẻ: Bên cạnh sự phát triển về não bộ, trẻ trong giai đoạn ăn dặm cũng cần phát triển về thể chất. Hạt chia sẽ cho sự phát triển toàn diện này ở trẻ nhỏ. Với hàm lượng canxi dồi dào, hạt chia sẽ bổ sung nguồn canxi cần thiết để trẻ có hệ xương khớp phát triển tốt, phòng tránh các bệnh về còi xương do thiếu canxi thường gặp ở trẻ.

+ Cải thiện nhu động ruột, chống táo bón: Vấn đề táo bón ở trẻ khiến nhiều bà mẹ phải đau đầu khi hệ tiêu hóa thời điểm ăn dặm của trẻ còn non kém. Hạt chia rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, kích thích nhu động ruột hoạt động và phòng tránh tình trạng táo bón.

+ Tăng sức đề kháng ở trẻ: Những hoạt chất vi lượng có trong hạt chia như PP, Selen, Folate sẽ giúp trẻ có sức đề kháng tốt hơn phòng tránh lại các bệnh cảm cúm, sốt vi rút, các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp.

Ngoài những công dụng tiêu biểu, nổi bật trên, hạt chia còn giàu đạm, giàu vitamin, giàu khoasngc hất, giàu chất chống oxi hóa… Nên thêm hạt chia và khẩu phần ăn của trẻ hàng ngày là điều nên làm.

Trẻ mấy tháng có thể sử dụng được hạt chia?

Trẻ 6 tháng tuổi trở lên có thể cho ăn hạt chia
Trẻ 6 tháng tuổi trở lên có thể cho ăn hạt chia

Trong giai đoạn dưới 6 tháng tuổi, mẹ không nên cho trẻ ăn hạt chia. Muốn trẻ được hấp thụ dưỡng chất từ hạt chia trong giai đoạn này, mẹ nên ăn hạt chia mỗi ngày. Nhờ đó, dưỡng chất từ hạt chia sẽ đi vào dòng sữa của mẹ và nuôi dưỡng trẻ.

Bắt đầu từ giai đoạn trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có thể sử dụng hạt chia cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, khả năng ăn thô của trẻ lúc này còn kém, trẻ mới đang tập làm quen dần với các món ăn khác ngoài sữa mẹ nên cần cẩn trọng trong chế biến hạt chia cùng với thực đơn ăn dặm của trẻ.

Hạt chia không làm thay đổi mùi vị của món ăn, nên mẹ hoàn toàn yên tâm trẻ không hề thấy khó chịu với hạt chia đâu nhé. Mẹ chỉ nên cho trẻ ăn dặm với hạt chia khoảng 10 – 20 gram/ ngày là đủ.

Cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm

Nấu cháo với hạt chia thơm ngon bổ dưỡng cho trẻ
Nấu cháo với hạt chia thơm ngon bổ dưỡng cho trẻ

Nấu cháo là một trong những cách chế biến hạt chia cho bé ăn dặm mà các mẹ thường hay sử dụng nhất. Vậy cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm như thế nào, và có đơn giản không? Chúng ta cùng tìm hiểu 2 cách nấu cháo hạt chia cho bé ăn dặm là nấu cháo hạt chia yến mạch và nấu cháo hạt chia cá ngừ nhé.

+ Cháo yến mạch hạt chia: Nguyên liệu gồm 15 gam yến mạch, 5 gam hạt chia và 10ml sữa tươi. Ngâm hạt chia trong khoảng 10ml nước ấm cho nở đều trong khoảng 20 phút. Lọc hạt chia đã ngâm qua rây, dùng thìa để tán nhằm lấy được tối đa lượng gel của hạt chia. Yến mạch ngâm trong sữa tươi 30 phút sau đó cho vào nấu cùng lượng gel hạt chia đã loc từ 10 – 15 phút. Nên sử dụng bột yến mạch để nhanh chín.

+ Cháo cá ngừ hạt chia: Bắt đầu từ tháng thứ 7 có thể cho trẻ ăn cá ngừ. tuy nhiên, lượng cá ngừ nên ăn hạn chế nhé, không nên ăn quá nhiều. Chuẩn bị nguyên liệu 20 gam cá ngừ lạc, 30 gam rau chân vịt hoặc súp lơ, 5 gam hạt chia, 5 gam gạo. Ngâm hạt chia trong nước, sau đó lọc bỏ bã hạt chia. Ninh gạo cho mềm nhừ. Hấp chín cá và rau xanh sau đó xay nhuyễn cho qua rây. Cho cá và rau đã lọc, cùng gel hạt chia vào với cháo đảo đều trên bếp khoảng 5 phút.

Hạt chia cho bé ăn dặm vừa an toàn, lành tính lại rất tốt cho bé. Mẹ hãy thử ngay nhé!

Và cuối cùng, chúng các mẹ và bé luôn khỏe đẹp nhé!

Ngoài ra, Đẹp Với Thiên Nhiên chuyên cung cấp các sản phẩm về sức khỏe và làm đẹp. Sản phẩm cam kết chất lượng, nguồn gốc rõ ràng:

»  Rượu gừng nghệ hạ thổ

»  Muối thảo dược

»  Tinh bột nghệ nguyên chất

»   Mật ong nguyên chất

»   Mật ong rừng

»   Hạt chia Mỹ Nutiva

»   Hạt mắc ca Úc

»   Hạt hạnh nhân rang bơ

»   Nhụy hoa nghệ tây

»   Kem chống rạn da Palmer’s

 

Sản phẩm khác

 

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of